Dimagrire per l’estate: seguite i nostri consigli per tornare subito in forma!
Dimagrire, tonificare, rassodare! Quando la bella stagione si avvicina sono questi gli obiettivi fondamentali per chiunque voglia rimettersi in forma per sentirsi a proprio agio per la prova-costume o anche solo per rimanere in forma e buona salute.
Dopo un inverno passato a mangiare cibi poco salutari ed intere giornate trascorse in casa sul divano o seduti in ufficio, ridurre la circonferenza vita, snellire gambe e braccia ed eliminare i chili di troppo sembra una missione impossibile. Ma in realtà non è così. Bastano solamente un po’ di organizzazione, un pizzico di forza di volontà e seguire pochi ma utilissimi consigli che possono garantire il raggiungimento del peso-forma desiderato senza imporsi allenamenti estenuanti dell’ultima ora e diete per dimagrire sbagliate che sul lungo periodo possono diventare addirittura pericolose per il proprio corpo.
L’attività fisica è il punto di partenza: la palestra è sicuramente il posto più adatto per bruciare le calorie in eccesso, tonificare i muscoli e ridurre la cellulite! Un buon programma di allenamento organizzato ogni settimana può garantire risultati soddisfacenti in breve tempo. Non vi piacciono le sale pesi e preferite fare esercizio all’aperto? Correre o camminare tutti i giorni a ritmo sostenuto per almeno 30 minuti al giorno è uno degli esercizi migliori per perdere peso, rassodando allo stesso tempo gambe, glutei ed addome.
L’allenamento quotidiano da solo però non basta senza seguire una dieta bilanciata e personalizzata per il proprio organismo. Purtroppo non si dimagrisce per caso e se si vuole rimanere in forma è necessario fare qualche piccolo sacrificio a tavola: riducete sensibilmente i dolci, alimenti grassi e fritti o con troppi carboidrati e preferite cibi a basso contenuto di calorie che possono però saziare e dare un equilibrato apporto di vitamine e proteine, come frutta e verdura di stagione! Anche il pesce cotto alla griglia o al forno e condito con un goccio d’olio e un pizzico di sale, è un ottimo alleato per la vostra dieta. Lasciate poi spazio anche a qualche dolce sfizio: una vaschetta di yogurt magro a fine pasto o un cucchiaio di miele o marmellata spalmata su due o tre fette biscottate a colazione o per merenda sono l’ideale per apportare la giusta quantità di zuccheri nella vostra dieta. Ovviamente è importantissimo evitare di seguire diete per dimagrire “fai da te” o i consigli delle amiche, ma rivolgersi sempre ad uno specialista, dietologo o dietista, che saprà sempre indicarvi il programma nutrizionale più indicato per le vostre esigenze.
Dove l’attività fisica e la corretta alimentazione non riescono a garantire comunque i risultati desiderati, fortunatamente la tecnologia applicata al campo della salute e del benessere della persona può essere d’aiuto. La nuova tecnologia della Physio TT, nata dalla ricerca HumanTecar®, è oggi un metodo innovativo per contrastare i problemi metabolici di grasso localizzato e rimodellare il fisico senza interventi di chirurgia estetica con risultati di dimagrimento garantiti e rapidi su tutte le parti del corpo:
Physio TT attiva il metabolismo e trasforma il grasso in energia: le fasce di questa strumentazione facilitano infatti la liposi, attivando i processi enzimatici che trasformano i trigliceridi in acidi grassi e glicerolo, una sostanza che, entrato nel flusso sanguigno, raggiunge il fegato e diventa energia pronta all’uso.
